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Bienestar

  • octubre 5, 2018 • Bienestar, Destacados

    Cómo la ciencia nos libraría de la comida basura

    Hace muchos, muchísimos años, cuando la comida escaseaba nuestro cerebro se hizo adicto a la grasa. La grasa es una de las fuentes más ricas en calorías y nuestro cerebró nos acostumbró a activar las neuronas cuando había grasa para...

  • septiembre 28, 2018 • Bienestar, Destacados

    Estos alimentos procesados SÍ son buenos

    La comida enlatada, las conservas, las galletas, las sopas preparadas … son, por norma general, el enemigo, pero hay algunos que hasta pueden ser buenos amigos. ¿Cuáles? Aquí te los cuento. Hay tres tipos de alimentos procesados:...

  • septiembre 12, 2018 • Bienestar, Destacados

    Trucos para ser feliz en 30 segundos

    Quizá son los miércoles cuando más necesitemos echar mano de unos trucos rápidos para ser felices. Ahí va un poco de felicidad express. Sonríe Es muy sencillo, sólo tienes que mover unos músculos en tu cara para sonreir. Hazlo y te...

  • agosto 21, 2018 • Bienestar, Destacados

    Cómo vestir de negro en verano sin asarse

    Tú y todo el mundo cree que la ropa negra da calor, pero no es del todo cierto. Aquí te lo explicamos. El blanco es mejor para el verano … Los colores influyen en la sensación de calor por la forma en que absorben o reflejan la...

  • julio 19, 2018 • Bienestar, Destacados

    Siete hábitos saludables para ti

    Hay siete cosas muy sencillas que puedes hacer y que te darán salud y alegría. Son muy facilonas, lo difícil es mantenerlas, incorporarlas a tu vida, que se conviertan en un pack, en un hábito natural. ¿Te animas? Pues ahí van...

  • mayo 17, 2018 • Bienestar, Destacados, En casa

    ¿Duermes menos? Aquí te decimos por qué

    ¿Sientes que cada día duermes menos? Eso es que te haces mayor. Conforme vamos cumpliendo años reducimos nuestras horas de sueño. Pero no lo digo yo, lo dicen los expertos. Fíjate. Cómo vamos reduciendo las horas de sueño A.-...

  • mayo 8, 2018 • Bienestar, Destacados

    Hábitos que creemos saludables pero que NO lo son

    Hay muchas cosas que hacemos a diario creyendo que son buenas para nuestro cuerpo pero no lo son tanto. Aquí abajo te dejo algunas de las que ha recogido El País, échale un vistazo por si acaso. Cuidado con el pescado azul Los pescados...

  • marzo 16, 2018 • Bienestar, Destacados

    Cómo pasar de lo que piensen los demás

    ¿Quién de verdad pasa de lo que piensen los demás sobre él? Nadie. O casi nadie. El ser humano es social y eso hace que queramos gustar a los demás. Pero hacerlo en exceso no es bueno, puede provocarnos ansiedad y alta sensibilidad....

  • marzo 15, 2018 • Bienestar, Destacados

    Unos cuantos secretos sobre la felicidad

    Optimismo e inquietudes son factores clave para vivir más y más feliz. Sí, claro, los hábitos de vida saludable, la genética y la medicina también influyen pero lo que he dicho antes es fundamental. Es la fuente de la felicidad....

  • septiembre 7, 2017 • Bienestar, Destacados

    Cómo ser más productiv@ por las mañanas

    ¿Sabías que tus mañanas son clave para tu productividad? Es el momento del día en que tu fuerza de voluntad está a tope y hay que aprovecharlo porque conforme pasan las horas se va agotando. ¿Y sabías que hay una serie de rutinas...