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agosto 20, 2019 •
Bienestar, Destacados
¿Te gusta cuidarte y comer bien? Vale. Hay muchos alimentos que te aportan las vitaminas que necesitas y, además, muy pocas calorías. ¿Lo mejor? Que están ricos. Aquí abajo tienes algunos. Fresa y frambuesas Si te comes 100 gramos de...
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agosto 13, 2019 •
Bienestar, Destacados
¿Sabías que solo necesitas 2 minutos (y un poco más) para ganar confianza en ti mismo? ¿No? Pues ahora ya lo sabes. Y Aquí te decimos cómo. Se trata de modificar tu postura corporal durante 180 segundos. Así alterarás tu...
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agosto 7, 2019 •
Bienestar, Destacados
La edad media de emancipación en Europa es de 26 años, pero en España nos emancipamos con 29. ¿Es por falta de dinero, de estabilidad laboral? No es solo por eso. “Reconozco que no me he independizado antes porque en casa de mi...
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agosto 2, 2019 •
Bienestar, Destacados
¿Te despiertas por las mañanas con el cuello engarrotado? Vale. Tienes que hacer dos cosas: cambiar tu almohada y forma de dormir. Aquí te damos unos consejos. Las mejores posiciones y almohadas La mejor posición para dormir sin...
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julio 11, 2019 •
Bienestar, Destacados
No te digo que vayas al huerto a por tu comida, simplemente que evites comprar estos cinco alimentos en el súper. ¿Por qué? porque están cargados de azúcar y su valor nutricional es muchísimo más inferior que lo que podemos hacer en...
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mayo 23, 2019 •
Bienestar, Destacados
En Facebook hay 2.300 millones de cuentas activas. Es decir, personas que comparten su vida con sus amigos y conocidos: bodas, nacimientos, viajes, ideas, humor … Muchas lo hace a diario, otras un poco menos … Para muchísimas,...
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febrero 26, 2019 •
Bienestar, Destacados
¿Quieres librarte de los catarros este invierno? Pues tienes que lavarte las manos constantemente. ¿Cómo de a menudo? Unas diez veces al día y durante 20 segundos como mínimo. Así lo recomienda el Instituto de Salud Carlos III....
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enero 9, 2019 •
Bienestar, Destacados
Sí vale, la cúrcuma, el jengibre, la quinoa, las semillas de chía, el kéfir, las bayas de goji, el ajo negro … todo esto se ha puesto de moda últimamente porque se dice que contienen antioxidantes, rebaja la absorción del...
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noviembre 23, 2018 •
Bienestar, Destacados
Muchas veces comemos por comer … estamos en casa o en la oficina y la barriga nos pide algo apetitoso mientras llega la comida o la cena. Y es el momento más peligroso porque podemos atacar una bolsa de patatas fritas o de galletas,...
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noviembre 21, 2018 •
Bienestar, Destacados
Viene de Suecia, se lo conoce como Lagom (pronunciado ‘logom’) y significa ‘la medida justa’, ‘casi perfecto’, ‘suficiente’, ‘adecuado’. Se trata de vivir con equilibrio y, como...
