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Bienestar

  • agosto 20, 2019 • Bienestar, Destacados

    Alimentos con casi 0 calorías y muy ricos

    ¿Te gusta cuidarte y comer bien? Vale. Hay muchos alimentos que te aportan las vitaminas que necesitas y, además, muy pocas calorías. ¿Lo mejor? Que están ricos. Aquí abajo tienes algunos. Fresa y frambuesas Si te comes 100 gramos de...

  • agosto 13, 2019 • Bienestar, Destacados

    Invierte 2 minutos en ganar autoconfianza

    ¿Sabías que solo necesitas 2 minutos (y un poco más) para ganar confianza en ti mismo? ¿No? Pues ahora ya lo sabes. Y Aquí te decimos cómo. Se trata de modificar tu postura corporal durante 180 segundos. Así alterarás tu...

  • agosto 7, 2019 • Bienestar, Destacados

    No es solo por dinero por lo que nos quedamos en casa...

    La edad media de emancipación en Europa es de 26 años, pero en España nos emancipamos con 29. ¿Es por falta de dinero, de estabilidad laboral? No es solo por eso. “Reconozco que no me he independizado antes porque en casa de mi...

  • agosto 2, 2019 • Bienestar, Destacados

    Trucos para salvar tu cuello

    ¿Te despiertas por las mañanas con el cuello engarrotado? Vale. Tienes que hacer dos cosas: cambiar tu almohada y forma de dormir. Aquí te damos unos consejos. Las mejores posiciones y almohadas La mejor posición para dormir sin...

  • julio 11, 2019 • Bienestar, Destacados

    Cinco alimentos que NO deberías comprar en el súper

    No te digo que vayas al huerto a por tu comida, simplemente que evites comprar estos cinco alimentos en el súper. ¿Por qué? porque están cargados de azúcar y su valor nutricional es muchísimo más inferior que lo que podemos hacer en...

  • mayo 23, 2019 • Bienestar, Destacados

    ¿Qué te pasa si dejas Facebook?

    En Facebook hay 2.300 millones de cuentas activas. Es decir, personas que comparten su vida con sus amigos y conocidos: bodas, nacimientos, viajes, ideas, humor … Muchas lo hace a diario, otras un poco menos … Para muchísimas,...

  • abril 24, 2019 • Bienestar, Destacados

    ¿Pensar adelgaza?

    Si tomamos como referencia un adulto con un cerebro con un peso medio de 1.400 gramos y unos 70 kilos, podemos decir que quemará las mismas categorías pensando que corriendo durante 30 minutos a una velocidad media de 8,5 km/h. Entonces,...

  • febrero 26, 2019 • Bienestar, Destacados

    Cómo evitar los catarros lavándose las manos

    ¿Quieres librarte de los catarros este invierno? Pues tienes que lavarte las manos constantemente. ¿Cómo de a menudo? Unas diez veces al día y durante 20 segundos como mínimo. Así lo recomienda el Instituto de Salud Carlos III....

  • febrero 5, 2019 • Bienestar, Destacados

    Ojito con las aguas enriquecidas

    ¿Te ha atrapado a ti también la moda de la agua enriquecida o mejorada? Ojito. No es oro todo lo que reluce. Y si no, mira lo que nos cuentan los expertos, tal como recoge El País. Agua Vitaminada, Mejor comer bien El agua vitaminada no...

  • enero 9, 2019 • Bienestar, Destacados

    Los superalimentos caseros que debes comer

    Sí vale, la cúrcuma, el jengibre, la quinoa, las semillas de chía, el kéfir, las bayas de goji, el ajo negro … todo esto se ha puesto de moda últimamente porque se dice que contienen antioxidantes, rebaja la absorción del...