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Bienestar

  • abril 24, 2019 • Bienestar, Destacados

    ¿Pensar adelgaza?

    Si tomamos como referencia un adulto con un cerebro con un peso medio de 1.400 gramos y unos 70 kilos, podemos decir que quemará las mismas categorías pensando que corriendo durante 30 minutos a una velocidad media de 8,5 km/h. Entonces,...

  • febrero 26, 2019 • Bienestar, Destacados

    Cómo evitar los catarros lavándose las manos

    ¿Quieres librarte de los catarros este invierno? Pues tienes que lavarte las manos constantemente. ¿Cómo de a menudo? Unas diez veces al día y durante 20 segundos como mínimo. Así lo recomienda el Instituto de Salud Carlos III....

  • febrero 5, 2019 • Bienestar, Destacados

    Ojito con las aguas enriquecidas

    ¿Te ha atrapado a ti también la moda de la agua enriquecida o mejorada? Ojito. No es oro todo lo que reluce. Y si no, mira lo que nos cuentan los expertos, tal como recoge El País. Agua Vitaminada, Mejor comer bien El agua vitaminada no...

  • enero 9, 2019 • Bienestar, Destacados

    Los superalimentos caseros que debes comer

    Sí vale, la cúrcuma, el jengibre, la quinoa, las semillas de chía, el kéfir, las bayas de goji, el ajo negro … todo esto se ha puesto de moda últimamente porque se dice que contienen antioxidantes, rebaja la absorción del...

  • noviembre 23, 2018 • Bienestar, Destacados

    Pica-picas ricos que NO engordan

    Muchas veces comemos por comer … estamos en casa o en la oficina y la barriga nos pide algo apetitoso mientras llega la comida o la cena. Y es el momento más peligroso porque podemos atacar una bolsa de patatas fritas o de galletas,...

  • noviembre 21, 2018 • Bienestar, Destacados

    ¿Practicas el Lagom?

    Viene de Suecia, se lo conoce como Lagom (pronunciado ‘logom’) y significa ‘la medida justa’, ‘casi perfecto’, ‘suficiente’, ‘adecuado’. Se trata de vivir con equilibrio y, como...

  • octubre 26, 2018 • Bienestar, Destacados

    Cómo pasar de lo que piensen los demás

    ¿Quién de verdad pasa de lo que piensen los demás sobre él? Nadie. O casi nadie. El ser humano es social y eso hace que queramos gustar a los demás. Pero hacerlo en exceso no es bueno, puede provocarnos ansiedad y alta sensibilidad....

  • octubre 25, 2018 • Bienestar, Destacados

    Cómo fabricarte más neuronas

    ¿Tú también creías que tus neuronas se van degradando hasta desaparecer y que no te nacerán nuevas? Pues no. Estás confundido. También fabricamos neuronas de mayores, es lo que se conoce como la neurogénesis adulta, y hay cosas que...

  • octubre 5, 2018 • Bienestar, Destacados

    Cómo la ciencia nos libraría de la comida basura

    Hace muchos, muchísimos años, cuando la comida escaseaba nuestro cerebro se hizo adicto a la grasa. La grasa es una de las fuentes más ricas en calorías y nuestro cerebró nos acostumbró a activar las neuronas cuando había grasa para...

  • septiembre 28, 2018 • Bienestar, Destacados

    Estos alimentos procesados SÍ son buenos

    La comida enlatada, las conservas, las galletas, las sopas preparadas … son, por norma general, el enemigo, pero hay algunos que hasta pueden ser buenos amigos. ¿Cuáles? Aquí te los cuento. Hay tres tipos de alimentos procesados:...